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Produtos e serviços especializados prometem clarear os dentes a curto ou longo prazo a partir de tratamentos realizados em casa ou consultórios de dentistas. Apesar disso, ao incluir certos alimentos na dieta, é possível perceber um clareamento natural dos dentes, além de perceber uma melhoria na saúde.
Sendo assim, antes de buscar seus kits dentais ou marcar a próxima consulta com um dentista, considere se alimentar com algumas dessas comidas que podem te ajudar no processo de higiene dos dentes.

1 – Laranja


Repleta de vitamina C e nutrientes, as laranjas podem servir como os lanches perfeitos para qualquer ocasião. Além dos benefícios na saúde, no entanto, a fruta pode agir no clareamento natural dos dentes. Algumas pesquisas indicam que a enzima bromelaína da fruta pode ajudar a remover manchas naturais. O composto também pode contribuir na remoção de placas, que são responsáveis por destruir o esmalte dos dentes.

2 – Morango


O ácido málico é um adstringente natural que atua na função de agente de branqueamento e é um dos melhores clareadores naturais existentes. Os morangos são repletos desse agente, o que os torna excelentes alimentos no processo de cuidado com os dentes. Isso sem falar na vitamina C presente na fruta, que pode ajudar a lutar contra as placas, assim como as laranjas.

3 – Maçã


As maçãs são outras frutas que contêm altos níveis de ácido málico. O ato de mastigar a fruta e esfregá-la nos seus dentes durante o processo já ajuda a remover dejetos, manchas e bactérias de sua boca. Invista em maçãs na sua próxima ida ao supermercado e você pode conferir um resultado impressionante dentro da boca.

4 – Cenoura


O processo de limpeza feito pelas cenouras é diferente daquele dos alimentos que já citamos aqui. Por conta da vitamina A presente no alimento, ele é capaz de ajudar fortalecer o esmalte dos dentes.

5 – Queijo


A maioria dos queijos de cor clara é recomendada para a alimentação porque é incapaz de manchar os dentes. Eles também contêm cálcio e fósforo, que ajudam a fortalecer a saúde dos dentes e das gengivas a partir da inserção dos minerais no corpo. Essas propriedades também ajudam a eliminar ácidos prejudiciais da boca.

6 – Água


Beber água é essencial para a saúde do corpo. Além disso, a bebida ajuda a manter a boca hidratada, evitando que manchas sejam formadas nos dentes. Beber água depois de uma refeição e fazer um bochecho pode ajudar a eliminar rastros de comidas ricas em pigmentos, mantendo os dentes claros e brilhantes. Além disso, a água diminui a acidez natural da boca, o que contribui com a preservação da saúde dos esmaltes dos dentes.

7 – Abacaxi


O abacaxi contém a mesma enzima presente na laranja e outras frutas ácidas, a bromelaína. O composto é um removedor natural de manchas que ajuda a separar a placa da superfície do dente. Isso colabora na destruição das placas e evita a erosão dental e a formação de cáries. O resultado é uma dentição mais limpa e saudável.

8 – Cebolas e alho


O segredo aqui é consumir os ingredientes crus. Pode parecer que eles não ajudam em nada, por conta do hálito forte que podem provocar, mas na verdade os alimentos liberam compostos que promovem dentes mais saudáveis por meio da redução de placas. Além disso, por serem claros, não contribuem para manchar os dentes.
Conhece outros alimentos que podem ajudar a clarear os dentes naturalmente? Conte para a gente nos comentários!

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